Reto personal: “Cómo mejorar las relaciones contigo y con los demás en 21 días”
- Voluntariado
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Formación dirigida a
Personas que están realizando o bien desean realizar voluntariado en la Fundación Profesionales Solidarios.
Duración
21 días
Objetivo y explicación
Hoy comienza un viaje de crecimiento, tu viaje de 21 días para mejorar la relación contigo y con los demás.
No necesitas nada extraordinario, solo tu compromiso y un cuaderno que será tu compañero de camino.
Cada día encontrarás un reto sencillo pero transformador: un gesto, una reflexión, una acción que sembrará cambios duraderos. Recuerda: lo importante no es la perfección, sino la constancia.
Este es tu espacio para crecer en gratitud, generosidad, empatía y resiliencia.
Y sobre todo, para descubrir que al cuidar tu mundo interior, también iluminas el mundo de quienes te rodean.
¿Listo/a para dar el primer paso? El viaje comienza ahora.
Materiales de apoyo
– Vídeos tutoriales sobre el voluntariado, los valores y las competencias de ayuda.
– Prácticas sobre los valores del voluntariado.
– Documentación en PDF.
– Relatos y casos prácticos de ayuda y ejemplo.
– Actividades prácticas y casos de estudio y análisis.
– Participación en foro de debate.
Metodología
Online
Currículum
- 5 Secciones
- 23 Lecciones
- 21 Días
- INTRODUCCIÓNHay caminos que comienzan en silencio y se transforman en voces que abrazan al mundo. Este reto de 21 días es precisamente eso: un viaje hacia dentro que ilumina hacia fuera.1
- SEMANA 1: La relación conmigo mismoDaniel Goleman, padre de la inteligencia emocional, señala que reconocer nuestras emociones es el primer paso para regularlas. Muchas veces reaccionamos en automático sin detenernos a mirar qué sentimos realmente.7
- SEMANA 2. La relación con los demás cercanosStephen Covey decía: “la mayoría de las personas no escuchan para entender, escuchan para responder”. La escucha activa es prestar toda nuestra atención al otro, mirarle sin juzgar ni interrumpir. Esta práctica construye confianza y vínculos auténticos.7
- SEMANA 3. La relación con la comunidad y la sociedadConectando con los demás a través de las competencias.7
- CIERRE DEL RETOHas llegado al día 21, pero este no es un final… es un comienzo. Las semillas que sembraste durante estas semanas necesitan ahora de tu cuidado diario: atención, constancia y la decisión firme de seguir creciendo.1
Instructor
Requisitos
- Mayores de 18 años
Características
- Personas interesadas en el voluntariado con mayores
Audiencia objetivo
- Personas voluntarias de la Fundación Profesionales Solidarios o que desean realizar voluntariado en la Fundación
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